Apoya la salud cerebral
Investigaciones recientes sugieren que dormir de lado podría ayudar al cerebro a eliminar desechos a través del sistema glinfático. Esto podría reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson. (Se necesitan más estudios para confirmarlo en humanos).
Mejora la circulación en el embarazo
Para las embarazadas, dormir del lado izquierdo favorece un mejor flujo sanguíneo a la placenta. Además, alivia la presión sobre el hígado y las venas principales, asegurando una circulación adecuada.
Cómo entrenarse para dormir de lado
