- Coloca las hojas en una olla.
- Añade aproximadamente 1 litro de agua.
- Lleva a ebullición y deja hervir durante 15 minutos.
- Cuela la infusión y sírvela en tazas.
Durante la cocción, los compuestos naturales de las hojas pasan al agua, creando una bebida herbal aromática.
🕐 Cómo consumirla
- Bebe 1 vaso por la mañana en ayunas (antes del desayuno).
- Puedes repetir el consumo durante 10 días consecutivos.
- También puedes preparar una mayor cantidad y conservarla en el refrigerador.
- Antes de beberla, calienta ligeramente la infusión.
✔ Puede ayudar a mantener niveles saludables de glucosa cuando se combina con una dieta equilibrada.
✔ Puede contribuir a apoyar la presión arterial saludable.
✔ Puede favorecer una mejor circulación sanguínea.
✔ Los antioxidantes presentes pueden ayudar a proteger las células.
✔ Puede fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la digestión.