Si usted sufre de anemia o si está embarazada, las fechas son una excelente comida para usted, la cantidad diaria necesaria es de 100 gramos, que contiene alrededor de 0,9 mg de hierro o 11% de la ingesta diaria recomendada de hierro VER video
El hierro también es beneficioso para la hemoglobina y los glóbulos rojos y también estimula el flujo de oxígeno a través de la sangre aquí le dejo el siguiente vídeo
