PERSONAS MAYORES: Coman esto antes de acostarse para aumentar el flujo sanguíneo y mejorar la circulación en las piernas y los pies.

Omega-3 (favorece la circulación)

Magnesio (relaja los vasos sanguíneos y los músculos)

Arginina (un aminoácido beneficioso para la circulación sanguínea)

¿Por qué una fruta dulce (manzana o pera)?

Proporciona fibra sin picos de azúcar.

Promueve una digestión tranquila.

Previene la hipoglucemia nocturna (común en los ancianos)

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